Стоит ли отправляться в полет будущей маме? Пока ребенок не родился и не требует постоянной заботы, можно вести привычный образ жизни, быть мобильной – отдыхать, путешествовать. Однако многих женщин одолевают сомнения: не повредит ли перелет, не случится ли беда в пути?

Не ущемляйте себя, не преувеличивайте опасность. Беременность – не патология, а просто ожидание материнства. Летать в это время не запрещается, просто надо быть более осмотрительной, заботиться о себе, помнить о несложных мерах предосторожности.

Первый триместр беременности

Это время считается не самым удачным для авиапутешествий. Абсолютное большинство женщин вначале страдают от токсикоза. Выдержать несколько часов в замкнутом пространстве салона, когда тебя мутит, раздражают все запахи – тяжелое испытание. В первом триместре активно меняется гормональный статус, беременность уязвима: высока вероятность выкидыша. Перепад высот и смена давления могут вызвать гипоксию внутренних органов женщины, повредить плоду.

Бывают счастливые беременные, которые вообще не испытывают токсикоза и весь срок чувствуют себя превосходно. Перелеты для них обычно проходят успешно, даже на раннем сроке, и мало влияют на общее состояние. Однако перед покупкой билета стоит взвесить все риски, посоветоваться с врачом.

Безопасное время для авиапутешествий

Самое благоприятное время – середина беременности, 14–27 неделя. Токсикоз позади, гормональный статус стабилизировался, плод еще не слишком крупный, живот почти не мешает. Если нет медицинских противопоказаний, смело оправляйтесь в путь!

Захватите в дорогу обменную карту: авиакомпании обычно интересуются сроком беременности. До 36 недель вы можете лететь беспрепятственно, если вынашиваете одного ребенка; до 32 недель – при многоплодной неосложненной беременности.

Если необходимо совершить перелет на позднем сроке, возьмите с собой свежее акушерское заключение: специалист, ведущий беременность, должен дать вам добро на перелет. Для Аэрофлота «срок годности» таких медицинских документов составляет не более недели.

У разных перевозчиков эти правила варьируются, поэтому, планируя путешествие, не поленитесь выяснить достоверно политику компании в отношении беременных на борту воздушных судов. Официальные документы в аэропорту могут попросить только на позднем сроке, но стоит заранее проконсультироваться и узнать свои права, чтобы не было неприятностей.

Как сделать полет комфортным

При бронировании билета лучше выбрать регулярный рейс: чартерные чаще меняют время вылета, задерживаются – вам такие приключения ни к чему.

В самолете возрастает риск застоя крови и тромбоза глубоких вен. Это опасное явление не зря называют «синдромом эконом-класса»: тесное расположение сидений лишает человека возможности двигаться, даже нормально вытянуть ноги. Беременной подойдет место в передних рядах салона (лучше всего в первом ряду), рядом с проходом или аварийными выходами. Не сидите весь полет неподвижно, вставайте иногда, чтобы немного походить. Разминайте ноги сидя: периодически приподнимайте носки, совершайте круговые движения стопами.

Наденьте в полет компрессионные чулки, компенсирующие недостаток кровотока: они послужат профилактикой отеков и тромбов. Позаботьтесь и об удобном гардеробе. Не надевайте тесной давящей одежды, мешающей дыханию, выберите для полета вещи из натуральных волокон. Под шею и область крестца подложите небольшие дорожные подушечки.

Пейте больше жидкости. В салоне самолета воздух сухой, все люди страдают от обезвоживания, а беременным это особенно вредно. Нормальный питьевой режим – около 0,5 л жидкости в час. Увлажняйте кожу термальной водой; хорошо взять с собой спрей для носа из морской воды – легче будет дышать.

Сидя в кресле, пристегивайтесь ремнем. В самолет заходите ближе к концу посадки, избегайте толпы.

Если соблюдать правила безопасности, вы перенесете полет так же спокойно, как и все пассажиры на борту. Накануне побывайте у врача – пусть он оценит ваше состояние. Настройтесь на путешествие, сохраняйте спокойствие. Перелет будет удачным!

Как я экономлю на отелях?

Все очень просто – ищите не только на букинге. Я предпочитаю поисковик HotelLook. Он ищет одновременно на Букинге и на десятках других сайтов бронирования. Посмотрите→



Оставить комментарий